Thai Yoga
Was ist Thai Yoga?
"Häufig werde ich gefragt, ob Thai Yoga das Gleiche wie "Thai-Massage" sei. Meine Antwort ist "Ja und Nein": Thai Yoga bedient sich vieler Elemente der klassischen Thai-Massage, insofern ist die äußere Form ähnlich. Doch wie etwas von außen aussieht, sagt sehr wenig darüber aus, wie es sich anfühlt.
Thai Yoga ist eine Weiterentwicklung der klassischen Thai-Massage, weil sie bewährte Techniken mit der Qualität der Berührung und der Geisteshaltung der Achtsamkeit kombiniert."
aus dem Buch: Thai Yoga - Körper und Seele berühren, geschrieben von meinem lieben Thai Yoga Lehrer Tobias Frank
Wie wirkt Thai Yoga?
"Durch eine Thai Yoga-Session werden nahezu alle Gelenke und der gesamte Bewegungsapparat mobilisiert. Der langsame und gleichmäßige Druck hilft, das Nervensystem zu beruhigen. Viele Menschen sind tagtäglich einer Reizüberflutung ausgesetzt, die zu einer kontinuierlichen geistigen Anspannung führt. Thai Yoga hilft, das Gedankenkarussel zu verlangsamen und den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Die negativen Auswirkungen von Stress dürfen Schicht für Schicht abfallen. Die Selbstheilungskräfte und das Immunsystem werden gestärkt, und die Qualität des Schlafes und der Verdauung können verbessert werden."